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邓亚萍在我国乒坛乃至世界乒坛上的地位是无可争议的。自她1986年13岁那年拿到第一个全国乒乓球锦标赛冠军开始，到1997年的世界乒乓球锦标赛，在短短的11年间，一共拿到153个冠军。这不但在中国乒坛，而且在世界乒乓史上都是光辉的一页。
在邓亚萍小的时候，为了培养她成才，父亲曾将她送到河南省乒乓球队去深造。然而，去后不久便被退了回来，其理由是个子矮，手臂短，没有发展前途，这给少年邓亚萍的心灵上留下了一道深深的伤痕。令人欣慰的是，在父亲的鼓励下，倔强的邓亚萍并未因此一蹶不振，相反，她练得更加刻苦。可以这样说，是困难、挫折和毅力成就了乒坛“国手”。
气场拥有者敢于接受任何挑战，自强不息，正是这种自我肯定为其带来了源源不断的动力，让他最终实现自己的价值。即使身处逆境，只要你敢于挑战生活，勇于突出界限，那么逆境就会变成推动你前进的动力。
生命在不同的环境下就会有不同的意义。只要看重自己，自珍自爱，生命就有意义、有价值。大多数人的命运表明，无论你是从事任何职业，无论你是在较高层次的平台上演绎人生，还是在一般层次上努力求索，尽管所遇到的困境、逆境及诸种矛盾的状况不一，但有一点是共同的：必须依靠自己点燃与命运搏斗的激情之火，依靠自我去抓住可行的机遇，挖掘自身的潜能，开拓创造新的命运之路。
人生恰似海上行船，难免会遭遇到风浪，甚至有触礁的危险。人生变幻莫测，又有多少人能够预测厄运的突袭呢?一位哲人说过这样一句话：“自救是摆脱厄运的唯一的武器。”是的，当你身遭痛苦与不幸之时，你可以诅咒命运的不公，但绝不可以放弃心中的勇气和希望。不要总是依赖别人，把一切希望都寄托在别人身上，而要依靠自己解决问题，最能依靠的人只能是你自己。
在NBA夏洛特黄蜂队打球的小个子博格斯，身高只有1.6米，在即使身高2米都嫌矮的NBA里显得十分矮小。但这个矮子可不简单，他是NBA表现最杰出、失误最少的后卫之一，不仅控球一流，远投精准，甚至在高个云集的赛场上带球上篮也毫无畏惧。
每次看到博格斯像一只小黄蜂一样，满场飞奔，球迷们心里总忍不住赞叹。这个小个子不只安慰了天下身材矮小而酷爱篮球者的心灵，也鼓舞了平凡人。要知道，博格斯并不是天生的好手，他的成就纯粹是他个人意志与苦练的结果。博格斯从小就长得特别矮小，但他非常热爱篮球，几乎天天都和同伴在篮球场上玩耍。当时他就梦想有一天可以去打NBA，因为NBA的球员不只是待遇奇高，而且也很风光，是所有爱打篮球的美国少年最向往的梦。
每次博格斯告诉他的同伴“我长大后要去打NBA”时，所有听到他的话的人都忍不住哈哈大笑，有人甚至笑倒在地上，因为他们“认定”一个1.6米的矮子是绝不可能打NBA的。同伴的嘲笑并没有阻断博格斯努力的方向，他用比一般高个人多几倍的时间练球，终于成为全能的篮球运动员，也成为最佳的控球后卫。他懂得充分利用自己矮小的优势：行动灵活迅速，像一颗子弹一样;运球的重心最低，不会失误;个子小不引人注意，抢球常常得手。
功夫不负有心人，通过不断地努力，博格斯终于成为NBA球场上一颗闪亮的明星。
事实上，所谓靠自己拯救自己，在很大程度上首先要突破的就是对自己的不信任。正是无端的自我疑虑，自我打击，将一个又一个前景非常看好的希望和一个又一个具有远大前途的成功者扼杀在摇篮中。有一则西方谚语说：“上帝只拯救能够自救的人。”成功属于愿意成功的人。成功有明确的方向和目的。不愿成功，谁拿你也没办法;自己不自救，上帝也帮不了你。
谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。凡是天性刚强的人，必定有自强不息的力量。精诚所至，金石为开。自强不息的精神是每个人获取成功的支柱。有了自强不息的精神，就会产生信心，排除千难万险，突破人生的困厄走向成功。
没有谁能够给予我们成功，成功必须依靠自身的奋斗来获取。每个渴望成功、渴望荣誉的人，都应该自强不息，为了自己而奋斗!没有谁能够左右你，成为第一还是甘于现状，一切都取决于你自己的奋斗。命运掌握在你自己手中，世界也将在你的奋斗过程中慢慢向你展现。
张海迪，1955年9月16日在济南出生。小时候因患血管瘤导致高位截瘫。从那时起，张海迪开始了她独特的人生。15岁时，张海迪跟随父母，下放(山东)莘县，给孩子当起了老师。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪还当过无线电修理工。她虽然没有机会走进校园，却发奋学习，学完了小学、中学的全部课程，自学了大学英语、日语、德语以及世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了数十万字的英语小说，编著了《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。
20__年，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》问世。《绝顶》被中宣部和国家新闻出版署列为向“x大”献礼重点图书并连获“全国第三届奋发文明进步图书奖”、“首届中国出版集团图书奖”、“第八届中国青年优秀读物奖”、“第二届中国女性文学奖”和五个一工程”图书奖。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，其一是“八十年代新雷锋”，其二是"“当代保尔”。_亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人!”随后，使张海迪成为道德力量。张海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事文学创作和翻译。
爱迪生和他的助手们，用白金试了好几次，可这种熔点较高的白金，虽然使电灯发光时间延长了好多，但不时要自动熄掉再自动发光，仍然很不理想。
爱迪生并不气馁，继续着自己的试验工作。他先后试用了钡、钛、锢等稀有金属，效果都不很理想。
接下来，他与助手们将这1600种耐热材料分门别类地开始试验，还是采用白金最为合适。由于改进了抽气方法，使玻璃泡内真空。灯的寿命已延长到2个小时。但这种由白金为材料做成的`灯，价格太昂贵了，谁愿意化这么多钱去买只能用2个小时的电灯呢?
爱迪生看到这用棉纱织成的围脖，爱迪生脑海突然萌发了一个念头：
对!棉纱的纤维比木材的好，能不能用这种材料?
他急忙从围巾上扯下一根棉纱，小心地把这根炭丝装进玻璃泡里，效果果然很好。
爱迪生非常高兴，制造了很多棉纱做成的炭丝，进行多次试验。灯炮的寿命延长13个小时，后来又达到45小时。
“我希望它能亮1000个小时，最好是16000个小时!”爱迪生说道。
最后，爱迪生终于选择了竹子。他先取出一片竹子，装进玻璃泡，通上电后，这种竹丝灯泡竟连续不断地亮了1200个小时!
他终于做出了自己满意的电灯。
看到“自强”这两个字，就想起了王安石“君子之道，始于自强不息。”这句话;就想起了雷锋在日记中写的“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强”;就想起了我们的同龄人——杨英咏。
他是校园中一只快乐的鸟，爱打篮球，爱唱歌，在竞选中他以高票当选班长;在国际青少年书画评奖中获得金字塔银奖，在全国中学生作文竞赛中获得三等奖。他在第一个周末背起小木箱上街给人擦皮鞋，挣钱养家;他必须在每一天放学后承担起一切家务，包括照料双目失明的母亲，他没有穿过新衣服，他能记起的唯一美味是过年时妈妈让他花2元钱买了一碗他一直期盼的炒米粉……
14岁的他，用笑脸迎向苦难的命运，不向挫折屈服，不向逆境低头，自始至终怀着一颗坚忍的心拥抱生活;不怨天尤人，不唉声叹气，更不自暴自弃，用灿烂的笑容接纳这来自人生的磨砺。勤学上进，性情豁达，用生命的本色在苦难之石上打磨，雕琢出人生的精彩。这需要怎样的勇气来面对，来承受?这又是一种何等的自强不息精神?
“只要你脊梁不弯，就没有你扛不起的大山!”说这句话的是“20__年感动中国”的洪战辉。十二岁，父亲患间歇性精神病;十二岁，母亲因受不了家庭的沉重的负荷而离家出走;十二岁，照顾一个捡来的妹妹;十二岁，成为摇摇欲坠的家中的顶梁柱。这是洪战辉充满艰辛的十二岁，充满苦痛的十二岁，充满无助的十二岁，更是充满辛酸的十二岁，但他却克服了常人难以想像的困难独自把妹妹抚养长大，且自己还考上了大学。
以从事贩卖圆珠笔、蜡烛、鞋底、本子这类小生意，获取微薄的收入来维持全家的生计，出售图书被人打伤了眼睛，父亲病情发作无钱治疗，告别挚爱的校园，骑车从5米高的路边摔下来，不省人事。但从人倾家当产这条坎坷的道路中一路风风雨雨走来，他却不肯接受别人的捐助。他说“苦难并不是让我去接受别人捐助，而是让我看比生命更重要的东西—— 自尊自强!”
从他们身上，我真真正正体会到了什么是知难而上，急流勇进，什么是真真正正的自强不息。他们带给所有人的不只是震撼心灵的感动，更是现在人们逐渐遗失的一种极重要的人生素质，与人们缺失的一种人性的善美——自强。
眼前多少难甘事，自儿当自强!
人生的路上布满荆棘，阻止我们前行，选择自强，走出一条平坦的大道;成功的高峰充满险阻，选择自强，披荆斩棘迈向最后的胜利;生活的辛酸与泪水绊住我们踏上未来的征程，选择自强，勇敢面对并解决，带着一身潇洒轻松上路。
自强，点燃明天的希望;自强，照亮明天的道路;自强成就明天的梦……
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